Virškinimo trakto problemos verčia žmogų kardinaliai keisti mitybos įpročius. Ir tai suprantama, nes pajutę ūmų skausmą, dilgčiojimą, deginimą, sunkumą, veržimą skrandyje ar nuolatinį rėmenį galite ne tik atsisakyti mėgstamų patiekalų, bet ir visiškai prarasti apetitą. Tačiau maisto boikotas gali dar labiau pakenkti pacientui. Todėl aiškus supratimas, kaip maitintis turint skrandžio problemų, padės palengvinti ūmius ligos simptomus ir vėl pajusti gyvenimo džiaugsmą. Šiandien mes išsamiai apžvelgsime, kokios dietos turėtumėte laikytis, jei turite skrandžio opą.
Dieta sergant skrandžio opa yra svarbiausia gydymo kryptis
Mityba tikrai turi didelę įtaką mūsų sveikatai. Tinkamai suformuluota dieta gali pagreitinti opų gijimą ir užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi. Todėl kiekvienas, susidūręs su panašia liga, turi žinoti, kaip tinkamai maitintis susirgus skrandžio opa. Žinoma, dieta nepakeičia gydymo, tačiau be specialios mitybos vaistų terapija nebus veiksminga.
Sergant opa, pažeidžiamas gleivinės vientisumas, todėl virškinimas, lydimas druskos rūgšties išskyrimo, sukelia daug skausmo. Kokia dieta sergant skrandžio opa padės palengvinti simptomus ir pagreitinti gijimą? Pagrindinis mitybos tikslas – skatinti greitą opos užsidarymą. Tačiau šis procesas yra ilgas, ir jei po pirmųjų palengvėjimo požymių pacientas grįžta prie maisto, kuris provokuoja ligos vystymąsi, tada opa netruks. Kad taip nenutiktų, gydomoji mityba turėtų tapti kelių mėnesių ar net metų gyvenimo būdu.
Kaip valgyti, jei sergate skrandžio opa
Ko daryti nereikia – badauti, nes tada rūgštis ima dar labiau ardyti skrandžio sieneles, o tai tik apsunkina ligos eigą. Todėl būtina laikytis gastroenterologo nustatytos dietos, vengti alkio ir diskomforto jausmo. Ką valgyti, jei sergate skrandžio opa?
- Maistas neturėtų dirginti gleivinės ir padidinti skrandžio sulčių rūgštingumą.
- Valgykite tik lengvai virškinamą maistą skystą, tyrę, susmulkintą, lėtai kramtydami.
- Draudžiamas karštas ir šaltas maistas, nes tokie patiekalai trukdo fermentų susidarymui ir lėtina gleivinės atsistatymą. Optimali temperatūra yra nuo 26 iki 33 °C.
- Valgyti reikia mažomis porcijomis su ne ilgesnėmis kaip trijų valandų pertraukomis. Valgymo reguliarumas priklauso nuo būklės sunkumo ir svyruoja nuo penkių iki aštuonių kartų per dieną.
- Gėrimo režimas - nuo 1, 5 iki dviejų litrų per dieną.
Tai įdomu
Pirmąją medicininę dietą pacientams, sergantiems skrandžio opa, sukūrė klinikinės gastroenterologijos ir dietologijos įkūrėjas Michailas Pevzneris.
Įrodyta, kad dieta tiesiogiai veikia ligos eigą. Todėl griežtas mitybos specialisto rekomendacijų laikymasis yra raktas į sveikimą. Žmonių, sergančių skrandžio opalige, dieta vadinama „lentele Nr. 1". Pažvelkime į šios dietos pagrindus.
Lentelė Nr. 1 – dieta skrandžio opoms paūmėti
Taigi, svarbiausias klausimas: ką galite valgyti, jei turite skrandžio opą? Medikamentinė dieta lydi farmakologinį opų gydymą paūmėjimo ir remisijos metu ir trunka nuo šešių mėnesių iki metų. Terapinė mityba apima skausmingo skrandžio mechaninės, cheminės ir šiluminės apkrovos sumažinimą. Maistas turi suaktyvinti regeneraciją ir pažeidimų gijimą, sumažinti uždegimą, pagerinti skrandžio sekreciją ir motoriką.
Laikantis gydomosios skrandžio opos dietos, leistinus maisto produktus galima virti, kepti ar garuose. Mėsa ir žuvis turi būti visiškai išvalyti nuo odos, kaulų, kremzlių, venų, sausgyslių ir riebalų. Kepant mėsą, užvirintą vandenį reikia nupilti du kartus, kad kuo labiau sumažėtų gyvulinių riebalų koncentracija.
Baltyminis maistas yra sveikas: liesa triušiena, kalakutiena, vištiena, veršiena, jautiena, liesa jūros žuvis, minkštai virti kiaušiniai ar omletas. Dietą būtina praturtinti riebalais nesūdyto sviesto pavidalu, o augalinius aliejus dėti tik į paruoštus patiekalus, nenaudojant jų terminiam apdorojimui.
Iš angliavandenių turinčio maisto rekomenduojamos kai kurios daržovės (bulvės, burokėliai, morkos, žiediniai kopūstai, brokoliai, moliūgai, cukinijos), gerai termiškai apdoroti grūdai (avižiniai dribsniai, manų kruopos, ryžiai, grikiai), taip pat įvairūs makaronai, džiovinta balta duona, krekeriai, sausainiai, nerauginti sausainiai.
Desertai, įtraukti į dietą, yra tyrės, putėsiai, želė iš minkštų, saldžių uogų ir vaisių, kepti vaisiai, natūralūs zefyrai, zefyrai ir marmeladas, uogienė ir marmeladas. Rekomenduojamas medus, nes jis malšina skausmą ir uždegimą bei padeda neutralizuoti rūgštį.
Naudinga gerti pieną, kuris apgaubia skrandžio sieneles ir saugo gleivinę. Rauginto pieno produktus į racioną reikėtų įtraukti atsargiai ir užtikrinti, kad juose nebūtų augalinių riebalų (pavyzdžiui, palmių aliejaus), kurie neigiamai veikia virškinimą. Tarkime, neriebi varškė troškinių, acidofilų, šviežio (! ) kefyro, natūralaus jogurto ir grietinės, nerauginto sūrio pavidalu.
Rekomenduojamas gėrimas: ramunėlių, erškėtuogių, mėtų nuovirai, silpna arbata, kompotai, želė, vaisių gėrimai, praskiestos saldžios sultys, taip pat kambario temperatūros vanduo. Gydytojui pritarus, galima gerti šviežių kopūstų sulčių, kurios turi antibakterinį poveikį, normalizuoja fermentinį maisto perdirbimą, skatina pažeistų skrandžio sienelių gijimą.
Atskiro paminėjimo vertas druskos vaidmuo dietoje Nr. 1. Didžiausias leistinas druskos kiekis – 6 g per dieną. Tačiau kuo mažiau jo pateks į skrandžio opa sergančio žmogaus organizmą, tuo geriau. Reikėtų nepamiršti, kad druskos gauname ir iš gatavų produktų, pavyzdžiui, sūriuose, taip pat ir perdirbtuose, jos yra dideliais kiekiais.
Svarbu suprasti, kad daugelis maisto produktų yra visiškai nepriimtini opalige sergantiems pacientams dėl to, kad jie dirgina gleivinę, ilgai virškina ir sukelia kraujavimą. Neįtraukiami visi riebūs, aštrūs, sūrūs, rūgštūs, rūkyti, kepti ir konservuoti maisto produktai, dešros, subproduktai, prieskoniai, kečupai, padažai ir marinatai. Reikia atsisakyti baltųjų kopūstų, ridikėlių, ridikėlių, ropių, rūgščių žalumynų (rūgštynės, špinatų), agurkų, ankštinių daržovių, grybų, česnakų, krienų, garstyčių, svogūnų.
Taip pat draudžiamų daiktų sąraše yra stipri arbata ir kava, citrusiniai vaisiai, riešutai, rupių miltų duona, bet kokie kepiniai, įskaitant naminius kepinius, šokoladas, ledai, alkoholiniai ir gazuoti gėrimai.
Skirtingose ligos stadijose naudojami skirtingi lentelės Nr. 1 potipiai. Kokios dietos laikytis sergant skrandžio opa, priklauso nuo paciento savijautos ir simptomų sunkumo.
Taigi, norint sušvelninti staigų paūmėjimą, rekomenduojama laikytis griežtesnės dietos- lentelė Nr. 1a. Ši dieta skiriama intensyvios ligos laikotarpiu, kurį lydi ūmus skausmas. Paprastai šiuo metu pacientas yra priverstas likti lovoje. Dietos tikslas yra grynai subtilus požiūris į virškinimą ir maksimalus bet kokio maisto poveikio skrandžiui pašalinimas.
Ką galima valgyti skrandžio opos paūmėjimo metu, o ko – ne? Ūmių skrandžio opų dieta apima 6-7 valgymus per dieną labai mažomis porcijomis ir sumažintą energinę vertę (iki 2010 kcal). Visi maisto produktai, sukeliantys skrandžio sulčių išsiskyrimą ir dirginantys gleivinę, yra visiškai nepriimtini. Druskos suvartojimas žymiai sumažėja. Maistas, virtas ir garintas, patiekiamas skystas arba tyrės pavidalo. Plačiai naudojamos kreminės sriubos, skystos ir gleivinės košės, suflė.
Be pagrindinio draudžiamų iš dietos maisto produktų sąrašoNr. 1aduona bet kokia forma, fermentuoti pieno produktai, visos daržovės ir vaisiai yra visiškai neįtraukti.
Ši dieta skiriama tol, kol pradės gyti opa. Po to pacientas pereina prie švelnausdieta Nr. 1, kurio tikslas—ne tik apsaugo gleivinę, bet ir pagreitina jos atsigavimą. Išsaugoma visos dietos esmė, plečiamas priimtinų maisto produktų sąrašas ir keičiasi paruošimo pobūdis: nuo visiškai skysto, tyrės maisto iki „smulkių gabalėlių" būsenos.
Energinė vertė padidėja iki 2500 kcal per dieną, maisto vartojimo dažnis sumažinamas iki šešių kartų per dieną. Leidžiama džiovinta balta duona, taip pat bulvių košė arba suflė iš bulvių, burokėlių ir morkų. Įvedami įvairūs putėsiai, drebučiai, želė su pienu, saldūs vaisiai ir sultys, medus ir cukrus. Leidžiami patiekalai iš neraugintos varškės ir kiaušinių baltymų, grietinės, švelnaus sūrio ir sviesto.
Skrandžio opa - simptomai ir gydymas
Kas yra skrandžio opa? Priežastis, diagnozę ir gydymo metodus aptarsime 17 metų patirtį turinčio chirurgo daktaro Nižegorodcevo A. S. straipsnyje.
Ligos apibrėžimas. Ligos priežastys
Opaligė(skrandžio opos) – tai lėtinė recidyvuojanti liga, kurios metu atsiranda skrandžio gleivinės defektų. Jei negydoma ar laiku, tai gali sukelti negalią arba mirtį.
Skrandžio opų priežastys
Dažniausia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų priežastis yraHelicobacter pylori infekcija. Jis nustatomas maždaug 70% pacientų, sergančių skrandžio opalige ir iki 90% pacientų, sergančių dvylikapirštės žarnos opalige. H. pylori, kaip pagrindinės skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų sukėlėjos, paplitimas pastaraisiais metais išsivysčiusiose šalyse sumažėjo (pavyzdžiui, Švedijoje – 11 proc. ). Paprastai taip yra dėl pagerėjusios medicininės priežiūros kokybės, kuri leidžia laiku diagnozuoti ir gydyti infekciją, taip pat pagerėjus sanitarinėms sąlygoms (pavyzdžiui, vandens iš čiaupo kokybei). Mūsų šalyje užsikrėtimo paplitimas siekia apie 70 proc. , tuo tarpu dauguma užsikrėtusiųjų to net neįtaria ir niekuo nesiskundžia.
Antroji pagrindinė pepsinės opos priežastis yraskausmą malšinančių vaistų, ypač nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU). Viena vertus, NVNU veikimo greitis ir universalumas palengvino žmones nuo įvairių skausmų, kita vertus, dėl ilgalaikio nekontroliuojamo šių vaistų vartojimo dažniau atsirado „medicininės" skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opos.
Trečioje vietoje tarp skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opų priežasčių yraligos, kurios padidina gastrino gamybą- hormonas, didinantis druskos rūgšties gamybą ir didinantis skrandžio sulčių agresyvumą. Tai apima B12 stokos anemiją, gastrinomą (kasos naviką) ir kt.
Didelę įtaką tikimybei susirgti pepsine opa turipredisponuojantys veiksniai, kurie yra:
- neuro-emocinis pervargimas (stresas);
- dienos režimo ir mitybos pažeidimas, rafinuoto maisto ir greito maisto vartojimas;
- sudėtingas paveldimumas (pavyzdžiui, pepsinė opa tėvams).
Jei pastebėjote panašius simptomus, kreipkitės į gydytoją. Negalima savarankiškai gydytis - tai pavojinga jūsų sveikatai!
Skrandžio opos simptomai
Skausmas- dažniausias skrandžio opos simptomas. Jis lokalizuotas viršutinėje pilvo dalyje ir gali sumažėti arba sustiprėti iškart arba po valgio, priklausomai nuo opos vietos. O jei opa lokalizuota dvylikapirštėje žarnoje, skausmas gali sustiprėti (arba sumažėti) praėjus 30-40 minučių po valgio.
Skausmo intensyvumas įvairus – nuo ryškaus ir trumpalaikio, galinčio sukelti net refleksinį vėmimą iškart po valgio, iki silpno ir nuolatinio, kuris sustiprėja ryte ir praeina pavalgius. Kartais pacientas gali pabusti naktį dėl „įsiurbimo į skrandžio duobę" jausmo (tuščiavidurėje srityje po šonkauliais) arba dėl skausmo viršutinėje pilvo dalyje.
„Ankstyvos pilnatvės" ir sunkumo jausmas skrandyjetaip pat yra pepsinės opos ligos požymiai. Žmogus dažnai pradeda mažinti maisto porcijas, nes įsisavinus net nedidelį maisto kiekį, kuris patenka į uždegimines skrandžio gleivinės vietas ir opas, gali atsirasti tokių nemalonių pojūčių.
Blogas burnos kvapas, pykinimas, skonio pokyčiai, liežuvio apnašos- dažni bet kokių uždegiminių viršutinio virškinamojo trakto ligų, įskaitant gastritą (skrandžio uždegimą), nuo kurių dažniausiai atsiranda opos, palydovai.
Neskausminga pepsinės opos formayra pavojingiausia dėl savo baisių komplikacijų, kurios kartais išsivysto žaibo greičiu iš pažiūros sveikam žmogui. Kartais jie sukelia mirtinų pasekmių. Pavyzdžiui, skrandžio sienelės opos perforacijos metu pacientas patiria staigų stiprų skausmą, kuris sukelia šoką ir dezorientaciją, kartais su sąmonės netekimu. Baisu įsivaizduoti, prie ko tai prives, jei šis asmuo bus automobilio, autobuso vairuotojas ar lėktuvo pilotas. Tokia pati nelaimė gali ištikti ir toli nuo civilizacijos atostogaujantį žmogų: nesant galimybės gauti skubią medicinos pagalbą, šansai išgyventi gerokai sumažėja.
Skrandžio opų komplikacijos
Kraujavimas iš opos- dažniausia komplikacija. Tai pavojinga, nes pažeidus opoje esančios kraujagyslės sienelę ir prasidėjus kraujavimui, žmogus nieko nejaučia, ypač jei opa buvo neskausminga. Kai skrandis prisipildo kraujo, atsiranda refleksinis vėmimas. Taip liga pasireiškia. Tada pacientui pasireiškia kraujo netekimo simptomai:
- sumažėja kraujospūdis;
- pagreitėja pulsas;
- oda tampa blyški ir pasidengia prakaitu;
- silpnumas didėja;
- dusulys atsiranda nepaisant sumažėjusio fizinio aktyvumo.
Kai opinis defektas ir kraujavimo šaltinis yra apatinėse skrandžio dalyse arba dvylikapirštės žarnos svogūnėlyje, tada iš pradžių atsiranda kraujo netekimo simptomai, o vėliau – skystos, dervos („juodos") išmatos.
Skrandžio sienelės perforacija- skylės susidarymas, kai opa išplinta per visus skrandžio sienelės sluoksnius. Per šią angą skrandžio turinys patenka į pilvo ertmę ir sukeliaperitonitas- visiškas pilvo audinių uždegimas. Perforacijos momentą lydi aštrus, itin stiprus skausmas, iki skausmingo šoko, kraujospūdžio sumažėjimas, aštrus odos blyškumas. Vėliau padidėja intoksikacija ("apsinuodijimo" simptomai) ir daugelio organų nepakankamumas. Nesuteikus skubios medicinos pagalbos žmogus miršta su tokia komplikacija.
Opos prasiskverbimastaip pat gali apsunkinti ligos eigą. Jei opa yra ant skrandžio sienelės, kuri yra greta kito organo – kasos ar žarnyno sienelės, tuomet ji gali išplisti į šį kaimyninį organą. Tada pirmieji skrandžio opos pasireiškimai gali būti palaipsniui didėjantys uždegimo simptomai antriniuose pažeistuose organuose.
Piktybinis navikas- pepsinės opos degeneracija į skrandžio vėžį su visomis iš to kylančiomis pasekmėmis. Tokios degeneracijos rizika atsiranda, jei opa egzistuoja ilgą laiką.
Randų stenozė- pavojinga opos gijimo pasekmė. Dėl randų atsiradimo skrandžio ar dvylikapirštės žarnos spindis gali labai susiaurėti iki taško, kai kietam ir skystam maistui prasiskverbti per jį tampa sunku arba neįmanoma. Tokiu atveju pacientas netenka svorio, greitai išsenka ir palaipsniui miršta nuo dehidratacijos bei alkio.
Skrandžio opų diagnozė
Tipiškos opos diagnozėSkrandžio operacija yra gana paprasta, ją atlieka terapeutas arba gastroenterologas. Apžiūros metu gydytojas nustato bendrą paciento būklę, išsiaiškina nusiskundimus, ligos eigos pobūdį ir ypatybes, o palpacijos metu išsiaiškina skausmingų vietų ribas ir jų pobūdį. Jei reikia, gydytojas paskiria kraujo ir instrumentinius tyrimus, kad susidarytų aiškų vaizdą apie paciento sveikatos būklę ir parengtų optimaliausią gydymo planą.
Sunkiau nustatyti diagnozę, kainetipinė ar neskausminga opa, ypač kai atsiranda komplikacijų prasiskverbimo forma – opos išplitimas į gretimą organą.
Pirmasis besimptomės ar „tyliosios opos" požymis dažnai būna jos komplikacija kraujavimo forma, dėl kurios pacientas skubiai paguldomas į chirurginę ligoninę, kur atliekama medicininė apžiūra, patikslinama anamnezė, paimamas kraujas. tyrimai, o prireikus EGD, ultragarsas, rentgenas.
Optimalus pepsinės opos diagnozavimo metodas (o jei neskausmingas – vienintelis ir efektyvus būdas)įprastinis endoskopinis tyrimas- ezofagogastroduodenoskopija (EGDS). EGDS procedūra yra saugi, trunka keletą minučių, ją lydi nemalonūs, bet visiškai pakenčiami pojūčiai. Atlikus tyrimą, gaunama išsami informacija apie viršutinio virškinamojo trakto būklę, uždegiminių ir erozinių-opinių procesų buvimą ir pobūdį, taip pat neoplazmų atsiradimą.
Specialiomis technologijomis endoskopijos metu nustatomas skrandžio sulčių rūgštingumas ir H. Pylori infekcijos buvimas, iš navikų paimami nedideli skrandžio gleivinės fragmentai histologiniam tyrimui, siekiant nustatyti naviko tipą.
Kai pacientui atsiranda kraujavimo iš skrandžio požymių, EGD naudojamas nustatyti kraujavimo šaltinius, kuriuos galima nedelsiant pašalinti, todėl pacientas gali išvengti rimtų chirurginių intervencijų.
Skrandžio opų gydymas
Pepsines opas gydo terapeutas arba gastroenterologas. Juo siekiama pašalinti simptomus, išgydyti opas ir pašalinti šios ligos priežastį dieta, gyvenimo būdo keitimu ir vaistais.
Norėdami atsikratyti H. pylori infekcijos, sukeliančios opą, gydytojas skiria antibiotikų, o skrandžio sulčių rūgštingumui mažinti – rūgštingumą mažinančių vaistų ir kt. Jei skrandžio opą sukelia nuskausminamųjų (NVNU) ar kitų vaistų vartojimas. galinčių sukelti opos atsiradimą, gydytojas pacientui parinks kitus vaistus, panašius į ligos „kaltininkus", kurie neturi opų formuojančio poveikio.
Jei sergate pepsine opa, labai svarbu atsisakyti žalingų įpročių, pirmiausia rūkymo ir nesaikingo alkoholio vartojimo. Tai pašalins komplikacijų riziką.
Be to, gydymo metu reikia laikytis tam tikros dietos – dietos Nr. 1. Tai apima maistingą dietą, padalytą į 5-6 valgymus per dieną. Ribojamas stiprių skrandžio sekreciją dirginančių medžiagų (kečupų, aštrių prieskonių), rupaus maisto ir patiekalų vartojimas. Maistas daugiausia ruošiamas tyrėje, garuose arba vandenyje, žuvis ir liesa mėsa patiekiama gabalėliais. Labai šalti ir karšti patiekalai neįtraukiami į racioną. Apribokite valgomosios druskos suvartojimą.
Atkūrus pusiausvyrą tarp agresyvių ir apsauginių veiksnių, opos užgyja savaime per 10-14 dienų.
Esant pepsinės opos komplikacijoms (perforacijai, stenozei, nekontroliuojamam, pasikartojančiam kraujavimui) arba esant neefektyviam medikamentiniam gydymui, gydymas atliekamas chirurginiu būdu. Tačiau operacija visada yra didelė rizika. Sergant pepsinėmis opomis, tai atliekama kaip paskutinė priemonė. Jei to galima išvengti neleidžiant ligai išsivystyti, geriau pasinaudoti šia galimybe.
Prognozė. Prevencija
Pepsinės opos ligos prognozė priklauso nuo paties paciento. Laikantis sveikos gyvensenos, tinkamos mitybos ir kruopštaus požiūrio į savo sveikatą, tikimybė susirgti skrandžio opa yra itin maža. Miego ir mitybos režimo pažeidimas, pervargimas, stresas, įprastų medicininių apžiūrų nepaisymas, savo, atrodytų, nedidelių nepatogumų ignoravimas dažnai sukelia sudėtingų formų vystymąsi.
Apsisaugoti nuo pepsinės opos yra daug lengviau, greičiau ir pigiau nei gydyti išsivysčiusias jos formas ir komplikacijas. Tuo tikslu Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja nuo 25 metų kasmet profilaktiškai pasitikrinti pas bendrosios praktikos gydytoją arba gastroenterologą. Jei giminaičiai sirgo pepsine opa, tuomet, nepaisant nusiskundimų, rekomenduojama atlikti endoskopiją, nustatant skrandžio sulčių rūgštingumą, tikslinant biopsijas H. pylori infekcijai nustatyti ir histologiškai ištirti įtartinas vietas. Ji rengiama kas dvejus metus. Nesant nusiskundimų, profilaktinė visapusiška endoskopija nurodoma kas dvejus metus po 35 metų. Ankstyvosiose stadijose nustatytos ir operatyviai pradėtos gydyti ligos – gastritas, duodenitas, H. pylori infekcija – išvengs ne tik opinių procesų, bet ir vėžio išsivystymo.
Varijuoktrys prevencijos etapai:
- pirminis- kai nėra ligos, bet yra rizika ja susirgti;
- antraeilis- skirtas užkirsti kelią jau esamos ligos progresavimui;
- tretinis- atliekama po komplikacijų atsiradimo.
Pirminės prevencijos taisyklės:
- Laikykitės tam tikros dienos kalorijų normos: angliavandeniai - 50% ar daugiau, baltymai - 30%, riebalai - 15-20%. Svarbu atsižvelgti į fizinį aktyvumą, ūgį ir svorį. Valgyti reikia dažnai, mažomis porcijomis. Pašalinkite „alkanas" ir „mono dietas". Labai nepageidautina vartoti alkoholį, sodą, riebų, keptą, rūkytą maistą, konservus, greitą maistą. Rekomenduojama valgyti grūdų košes, sriubas, virtą mėsą ir žuvį, daržoves ir vaisius. Leidžiama saikingai vartoti kepinius ir saldumynus.
- Laikykitės sveikos gyvensenos: atsisakykite žalingų įpročių, būkite fiziškai aktyvūs, miegokite bent 7 valandas naktį. Venkite stresinių situacijų, išmokite jas teisingai suvokti.
- Reguliariai apsilankykite pas gydytoją kaip medicininės apžiūros dalį ir pašalinkite lėtinės infekcijos židinius, įskaitant laiku pradėtą gydyti kariesą, nes tai sumažina bendrą imunitetą, todėl lengviau sergama bet kokia infekcija, taip pat ir H. Pylori.
- Nuo 25 metų kartą per dvejus metus atliekamas planinis kompleksinis endoskopinis tyrimas – endoskopija su H. Pylori nustatymu.
Įantrinis ir tretinisPrie visų taisyklių nuo pirmojo etapo pridedama prevencija:
- Griežtai laikykitės dietos Nr. 1. Venkite valgyti sunkiai virškinamo grubaus maisto, mėsos, žuvies ir grybų sultinių, stiprios arbatos ir kavos, kepinių, šokolado, šviežių rūgščių vaisių, aštrių daržovių – ropių, ridikėlių, ridikėlių, svogūnų. Maistas turi būti garuose, virti arba kepti (be plutos) tyrės pavidalu. Jis turi būti šiltas: ne šaltas ir ne karštas. Porcijos turi būti mažos. Patartina gerti mineralinį vandenį, kuris mažina skrandžio rūgštingumą.
- Pašalinkite bet kokias opos paūmėjimo priežastis, pavyzdžiui, lėtinį gastritą.
- Atidžiai laikykitės medicininių nurodymų.
Iš viso to išplaukia, kad daugeliu atvejų pepsinės opos ligos išsivystymo ir jos komplikacijų galima nesunkiai išvengti, jei esate mediciniškai išprusęs žmogus, klausysitės gydytojų rekomendacijų, oficialių autoritetingų medicinos šaltinių ir neapleistumėte įprastinių tyrimų.